Путешествия – короткие и длительные – стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы всегда в пути, будь то дорога на работу, поездка к друзьям или туристический маршрут в новом городе. Не удивительно,что многие не хотят зависеть от общественного транспорта и предпочитают передвигаться с комфортом на личном авто или же такси. И к примеру, сервис городских поездок inDrive предлагает пять способов провести время с пользой, независимо от продолжительности поездки.

Организация личного цифрового пространства

       Организация цифрового пространства может стать ещё одним отличным способом занять себя в дороге. Настройте почту, просмотрите непрочитанные сообщения, отмените подписку на неинтересующие рассылки и удалите ненужные фотографии. Вы также можете потратить несколько минут на организацию контактов, заметок, файлов в облаке и приложений в смартфоне.

       Регулярная практика цифровой гигиены не только повысит производительность гаджета, но и упростит управление входящей информацией. Кроме того, разумное потребление современных технологий может уменьшить ваш углеродный след, тем самым способствуя сокращению глобальных выбросов парниковых газов (4% из которых относятся к гаджетам, Интернету и его вспомогательным системам).

Аудиокниги и подкасты

       Прослушивание аудиоконтента становится всё более распространённым занятием в дороге. Так, подкасты быстро набирают популярность, и, по оценкам, в 2023 году их будут слушать уже около 500 млн человек. Существует большое разнообразие жанров, от образовательных лекций до комедии и спорта, поэтому каждый найдёт для себя то, что соответствует его интересам и возрасту. Продолжительность подкастов может варьироваться от 10 минут до нескольких часов, зависимо от сюжета. А если вы путешествуете с детьми, вы можете слушать подкасты вместе, выбрав специальные детские тематики.

       Ищите альтернативу подкастам? Обратите внимание на аудиокниги, которые являются отличной заменой бумажным и электронным носителям без вреда для здоровья. Аудиоформат книг позволяет насладиться новинками, бестселлерами и классическими произведениями из мира литературы, экономя наше время и силы.

Учить иностранный язык

       Обучение на ходу может стать нелегкой задачей, но это не значит, что невозможной. Если вы уже знаете иностранный язык, то воспользуйтесь временем, чтобы попрактиковать новые слова или произношение. Если вы только начинаете, в Интернете доступно множество полезных образовательных ресурсов, которые предлагают более 30 языков для изучения с нуля. Каждое задание представлено в различных уровнях сложности, и всего за 15 минут в день, потраченных на учебу, вы можете добиться большого прогресса. Но главное – это продуктивный способ сохранить заряд бодрости в дороге.

Дыхательные упражнения и практики

        Долгая дорога может вызывать стресс, поэтому попробуйте во время поездки практиковать дыхательные упражнения. Они не только помогают расслабляться, улучшить внимание и концентрацию, но и полезны для общего состояния здоровья.

       Существуют разные вариации дыхательных практик: статичные, динамичные, с поверхностным или более глубоким дыханием. Чтобы начать заниматься не нужно ни специального инвентаря, никакой-либо физической подготовки. Каждый может подобрать для себя оптимальную дыхательную технику. Для удобства можно скачать приложение с медитациями или завести плейлист с подходящей фоновой музыкой.

Любоваться природой за окном

       В течение 2022 года техника mindfulness стала самой популярной во всём мире. Такой пристальный интерес вызван не только модными веяниями, но и потребностью взять паузу в условиях бешеного темпа жизни. Кратко, mindfulness – это тренировка присутствия в настоящем моменте, умение замедлиться и наслаждаться моментом. Технику можно практиковать в любое время, даже в поездках.

       К примеру, стоя в пробке, можно понаблюдать за необычными вещами, происходящими за окном. Если же это поездка в другой город, то можно любоваться красивыми пейзажами и наслаждаться дорожной тишиной, отдыхая от городской суеты. А приятным бонусом к такому занятию станет бодрящий свежий воздух. Увидеть наглядно, насколько это красивое и душевное занятие, можно на странице inDrive в YouTube в рамках проекта Soulful Tracks.

При использовании информации ссылка на информационно-аналитический портал недропользования Казахстана (www.infonedra.kz) обязательна